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  • CENAR SANO SIN COCINAR

    By in Article, Nutrición, Recetas on

    Sí, es posible. Y te adelanto que no consiste en tomar leche con cereales o un plato de fruta que supera con creces las calorías de un plato de pasta, por favor… Hay millones de formas de cenar sano sin cocinar. Una de las opciones puede ser dejarte preparada...

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  • Desayuna superalimentos

    By in Article, Nutrición, Recetas on

    ¡Buenos días!¡A desayunar! Hoy os traigo un post con una nueva receta. Llevo un tiempo escuchando la misma duda ¿qué hago si mis hijos/as no comen legumbres o incluso ni a mí me gustan? Probarlas de diferentes maneras, por ejemplo en bizcochos. Es el año internacional de las legumbres...

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  • OPERACIÓN BIKINI

    By in Article, Creative, Nutrición on

    Operación bikini. Qué poco me gusta ese concepto, al igual que el de operación BBC (Bodas- Bautizos-Comuniones). Queréis perder peso ya y cunde el pánico. Hay “chorrocientas” mil formas de perder el peso rapidísimo, así que no desesperas y una vez más vuelves a caer en ese método “que...

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  • HUELE A SEMANA SANTA

    By in Nutrición, Recetas on

    ¿Cuántos me han preguntado sobre una versión light “semanasantera”? Huele a Semana Santa, pero ¡qué no cunda el pánico! No te líes a hacer roscos, Juan Felipe, pestiños/borrachuelos, torrijas, leche frita, buñuelos… Si no quieres coger más peso que en Navidad. Si te tomas algún dulce es preferible hacerlo...

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  • BRÓCOLI A LA VELOUTÉ

    By in Article, Consejos, Nutrición, Recetas on

    Much@s me estáis preguntado las propiedades del brócoli y como consumirlo. ¿Realmente es anticancerígeno? Esta verdura pertenece a la familia de las crucíferas, es decir, la misma que la col y la coliflor. Y, como éstas, una ración (de unos 200g) contiene hasta 3 veces la cantidad de vitamina...

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¿Estás preparado para lograr tu mejor versión?

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