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    CENAS RÁPIDAS

    ¡Hola! Ya estamos a viernes y como de costumbre os dejo un artículo. Esta vez para que veáis que...

    by Mar Rustarazo
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    PERMÍTETE UN DULCE

    “El hambre y ansiedad por el dulce me están impidiendo volver a mi rutina”. Os puedo asegurar que es...

    by Mar Rustarazo
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    ¿QUÉ COMO HOY?

    Estás pensando en cuidarte y comer sano, pero solo se te pasan por la cabeza ensaladas aburridas, espinacas al...

    by Mar Rustarazo
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    COMPENSAR EXCESOS

    Diciembre es un mes con muchos obstáculos para cuidar nuestra salud y nuestro peso: el puente de la Constitución...

    by Mar Rustarazo
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    DIABETES: MENÚ DE PREVENCIÓN Y CONTROL

    Podemos evitar muchas enfermedades, empezando por la obesidad que desencadena en un alto porcentaje en Diabetes tipo 2, con...

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    DESAYUNOS SALUDABLES

    ¿Necesitas churros para cambiar de desayuno? Si te gusta la variedad te propongo desayunos saludables diferentes. Si eres un/a...

    by Mar Rustarazo
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    MENÚ SALUDABLE

    ¿Preparad@s, list@s? YAAA. Pasamos los días esperando que llegue algo: vacaciones, fin de semana, un premio… Te propongo que...

    by Mar Rustarazo
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    PASTEL DE VERDURAS Y ATÚN

    ¡Hola! ¿Me echabas de menos? A partir de esta semana subiré un post semanal con lo más demandado, en...

    by Mar Rustarazo
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    Snack healthy: helado light de plátano

    ¡LUNES! Os traigo una idea para que vuestra propuesta de cuidaros se haga efectiva y no quede en el...

    by Mar Rustarazo
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    BIZCOCHO DE QUESO FIT

    ¿Te apetece un bizcochito sano? Tómate septiembre como un mes de: novedades, conocer gente, aprender y disfrutar. A muchas...

    by Mar Rustarazo

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