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FRAPUBANCOFFEE

FRAPUBANCOFFEE

Aquí vamos con una receta genial para calmar estos calores y matar el gusanillo de una forma sana, ligera y sabrosa: frapubancoffee. Much@s cuando os enseño fotos de las comidas que os pongo en las dietas de adelgazamiento pensáis “esta creerá que voy a perder peso con eso” y luego comprobáis que no es sólo que lo crea, si no que lo conseguimos. Me encanta quitaros de la cabeza falsos mitos como:

  • “La pasta engorda”: piiiiiiiiii…… error. Cocínala como es debido.
  • “No puedo comer legumbres”: ¿por…? ¿Qué hay más sano y natural que eso? Sí vale, sé que hay otras cosas, pero son muy sanas, aportan muchos nutrientes y si le quitas ese choricito, morcillita, etcétera, etcétera ¡los puedes comer sin problema!
  • “Vamos a comer chocolate a escondidas que eso es súper prohibido”. Si te compras las mierd… que venden por ahí que son azúcar puro y encima la tableta te dura una sentada, pues ala, una papeleta más para la diabetes. Pero si tomas una oncita de chocolate puro como el que he usado en esta receta no te hará ningún mal.

Resumen, comer sano no es aburrido, ponle imaginación. Si no te sale yo te ayudo.

Al lío con esta receta: FRAPUBANCOFFEE

INGREDIENTES (para 1 persona)

  • 1 Plátano de canarias pequeño congelado en trozos.
  • 5 Cubitos de café (hice el café en la cafetera normal y lo congelé en cubitera).
  • 75ml de leche desnatada (o de la que uses).
  • 2 Cucharadas de postre de coco rallado.
  • Edulcorante al gusto.
  • 1 Onza de chocolate del 99% para adornar.

PREPARACIÓN

1.- Verter todos los ingredientes excepto el chocolate en el vaso batidor. Yo le añadí 2 pastillas de sucralosa, pero para mi gusto quedó muy dulce (nota: no suelo añadirle nada al café y el plátano estaba súper dulzón).

2.- Picar, hasta que quede homogéneo.

3.- Servir con el chocolate rallado por encima. Y disfruta lentamente: tarda más en tomarlo que en prepararlo.

BROMA

¡Gracias por compartir nutriamig@!

¿Estás preparado para lograr tu mejor versión?

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